喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃。我们都知道一天应该喝至少8杯水，但如果你同时还在喝别的饮料，那就有可能变成“暴饮”，可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里。
　　
　　早晨一杯咖啡，午餐一杯可乐，晚上再接着喝一杯。喝着喝着，肥胖症就这么产生出来。相比于其它早晨提神的饮料，那些高能饮料其实能量过高。这些饮料为了吸引孩子，而加进了氨基酸。美国密西根大学的苏姗-阿伦森提醒称：“氨基酸并不是用来当做饮料喝的。”